ちょ~さん

2022.08.21

8回目の訪問

歩いてサウナ

AM5:00頃入店、朝サウへ

草津の湯に浸かり水風呂で水通し
1セット目:サウナ(暁のロウリュ)6分、水風呂30秒、休憩8分
2セット目:サウナ8分、水風呂30秒、休憩8分
3セット目:サウナ(暁のロウリュ)10分、水風呂1分、休憩10分

最後は効仙薬湯に浸かり、低温のスーパージェット(21℃)で身体を引き締める

歩いた距離 4km

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