バーデン・ガーデン(旧:ザ ベッド&スパ 所沢)
カプセルホテル - 埼玉県 所沢市
今日は午前中 病院～車洗浄 午後 美容院～サウナ
というハードスケジュール。
連日の暑さでサウナが恋しくなります。
今日はサウナのハマるきっかけになった美容師さん（師匠みたいな感じ）
に髪を切ってもらいながらサウナ談義！！
こんな質問を？
ととのいってどんな感じですか？今更ながら
目の前がグルグル回る感じ で危険と隣合わせ。
何ほど 一回 草加でなった記憶があります。
それぞれ個人差がありますが。
また、サウナの違った入り方もご教授頂きました。
サウナ～水風呂～外気浴 から
サウナ～水風呂またはシャワー冷却～小休憩 サウナ～水風呂またはシャワー冷却～小休憩 ３セット目から通常に戻り外気浴 体に負担がかかりますが ととのいやすくなる 休憩は横になるさらに良い 水分はしっかりとらないと
体に負担がかかっているので 危険と隣あわせ
また、横線をみると目が回りやすい
なるほど
本日、ヘッドスパで近いやり方をしてみました。
１セット１０分 ２セット８分 を外気浴を省き小休憩 水分補給をし連続サウナ
３セット目 ８分 から通常通り外気浴まで
確かに体の負担が多かった。心臓のバクバクよかったです。
気にしながら横線を見ていたら 少しぐるぐる回りました 気がする
ととのいました
帰ってきたいつもより眠くなりました。ぐっすり寝れそうです(笑)
師匠ありがとうございます。
サウナ：10分 × 2 8分 × 2 12分 ×1
水風呂：1分 × 55
休憩：5分 × 3
合計：5セット
みなさんのととのい方法＆どんな状態をととのいと感じているか教えてください？
３時間ショートコース ドリンク付き チケット
２０００円
0
26
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら