サウナ:6分 × 4
よもぎ:8分×1
水風呂:1分 × 5
休憩:10〜15分 × 5
合計:5セット

一言:初水曜サ活、本日も晴天で外気浴が捗りました。

歩いた距離 1.3km

  • サウナ温度 60℃,96℃
  • 水風呂温度 12℃
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