サウナ:7~10分 × 4
よもぎ:10分×1
水風呂:1~2分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:本日は祝日ということもあり、5:30起床。6:20からジムでトレーニングをして、7:30にすみれ入店。
体を清めてサ室に入ると既に10人以上の先客が。3段目に座り地獄の熱風を耐えきり水風呂からととのいスペースに行くと運よく空いていた寝椅子で横になる。
初めてすみれでととのった時の涅槃に近い感じがした。
ここ最近すみれに行く時は雨が降っていたが今日は久しぶりの晴天の下で外気浴が出来て嬉しい。
時間が経つと客足が増えてきて外の椅子はほぼ満席状態。
やっぱり祝日は混むなと思いながら5セットできたので大変満足しました。

歩いた距離 1.3km

  • サウナ温度 55℃,92℃
  • 水風呂温度 14℃
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