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グリーンランド中洲店

カプセルホテル - 福岡県福岡市

たかし

2023.11.23

2回目の訪問

お泊まりからの木曜朝ウナ。6:00 IN。合計 1セット、1.2kg減。
夜が明けるのを感じてととのう。

木曜朝の「中州で過ごす健康的な朝」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
早寝早起きはとても気持ちがいいですよね。平日でも休日でも、朝はできるだけ同じ時間に起きるようにしています。リズムを一定に保っていい一日を過ごしたいですからね。
早起きしてサウナに入るのはテンションが上がります。空いてるサウナ室でニュースを見ながらノンビリと汗をかくのが大好きです。
その後、焼き魚の朝食を食べるのがいいのでしょうね。ワタクシ、最近夕ご飯や夜食をたくさん食べすぎるので、ダイエットのために朝食を抜くようにしています。
おいしい朝食を食べられないのだけが残念ですね。
お昼ごはんは地元のおいしいものを食べて体に潤いを与えようと思います。
それでは、本日も健康的な人生を楽しんでまいります。

22:00 中州のパトロールから帰宅。問題無し。
5F 浴室でクイックサウニング。
22:30 3F レストランに Bダッシュ！
サ飯は、晩酌セット 950円。ウーロンハイ、大根、玉子、アジフライをチョイス。
ダイエットには魚油が必要。
さっき食べたばかりで満腹なのに...
23:00 リクライニングルームでうだうだしようと思ったら空き無し。
23:15 2F カプセルフロアへ。満腹就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒。身体にはイイ漢の汗がしっとりと。腹直筋、腹斜筋、腹横筋を刺激。
近くのカプセルからお盛んな女性の声。9ch TNC フジ TV系のチャンネルのようだ。
6:00 浴室にイン。先客 3人。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。1.2kg減。
7:00 レストランでうだうだしようとしたが、注文を取りに来たので退室。
和食 450円にはかなり惹かれた...
コワーキングスペースでうだうだ。本日の計画をおさらい。
7:30 カプセルでうだうだ。zzz
8:30 チェックアウト。それではお出かけします。

1セット目: 1.2g減 ———
高温乾式サウナ、水風呂、高温乾式サウナ、水風呂、高温乾式サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

高温乾式サウナ 103度。テレビを見ながら静かに蒸される。本日も快適セッティング。10分から 12分ほど時間をかけて汗をかく。
水風呂。プカプカと 60秒ほど浮いて全身の粗熱を取る。きもちよき。
休憩。洗い場前のアディロンダックチェアに座って休憩。空がだんだん明るくなってきた。