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カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2023.04.05

79回目の訪問

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。75回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.3kg減。
夜中の味噌タンメン、ととのう。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を終えてチェックイン。まずはサウニング。
17:45 サ飯休憩。サ飯は、海鮮丼 1,250円。ダイエットには魚油が必要。お仕事しながら食事。ご飯もペロリとすべていただいた。
19:00 満腹外出。
...
21:30 川崎ビッグに帰宅。5F 共用フロアでうだうだ。いつものように仕事をしながら洗濯待ち。
後半は洗濯を待ちきれず、2F レストランへ。味噌タンメン 670円。玉子トッピング 100円。ダイエット中なのに...たまにやらかす。にんげんだもの。
23:30 満足満腹就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 180秒。やればできる！
5:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:30 今朝はアサ飯のアイスコーヒーは無し。昨夜食べ過ぎたので反省。
7:30 チェックアウト。今日は電話会議 8:30 開始。

1セット目: 800g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。96度。今日は若干低め。いつものように砂時計をひっくり返してスタート。テレビを見ながら蒸される。いつもと違うのは珍しく二十代の若者二人がこんな朝早くからいること。早起きのおっさんの時間帯なのに。終電逃してサウナにでも入りに来たのか？の割には酔っぱらっても無さそうな健全の二人組だった。

水風呂。16度。プカプカ浮かびながらテレビを眺める。最高の瞬間。

休憩。サマーベッドに横になり休憩。テレビを眺めながらウトウト。今日はゆっくり長めに休む。

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。すっきりした！