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スカイスパYOKOHAMA

カプセルホテル - 神奈川県横浜市

たかし

2023.03.31

118回目の訪問

お泊まりからの金曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、1.25kg減。
お疲れ気味の朝、ととのう。

21:00 - 22:30 koo でダイエット中の食事。最後にチキン照り焼き丼を食べてしまった。そんな日もある。満足。
23:00 満腹就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。今朝はプランク無し。ちょっと疲れ気味なので…そんな日もある。
5:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさ～ん、ととのってますか～？朝のサウニング。
6:15 チェックアウト。そのまま出張。北の方へ。

1セット目: 950g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 500g減 ———
サウナ、水風呂、炭酸泉、水シャワー。

サウナ。98度。朝は丸太席がいいに決まってる。おはよう、玉汗ちゃん。おはよう、滝汗ちゃん。気づくと誰もいない。サウナ室貸切状態を何度か味わった。

水風呂。13.5度。キンキンに冷えてやがる。15秒ほど浸かって粗熱を取る。

休憩。サマーベッドに寝転がり休憩。今日の天気は曇り。

炭酸泉。朝の人が少ない時間は落ち着く。ついついウトウト…

水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。