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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2022.12.12

142回目の訪問

お泊まりからの月曜朝ウナ。5:00 IN。合計 2セット、0.9kg減。
快適な朝ウナ、ととのう。

23:00 ミッドナイトアウフグース。
24:30 就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 150秒。まじきつい…
5:00 浴室にイン。先客 5人ほど。みなさん、おはようございます。
~6:00 サウニング。
6:15 チェックアウト。

1セット目: 700g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 600g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。120度。温度の割に快適。ビート板 2枚持って足裏に敷くも必要なかったかも。テレビはめざましテレビのフジテレビ。テレビを見ながら蒸される。しっかり滝汗。

水風呂。13度。朝からキンキンをありがとう。

外気浴。露天スペースのデッキチェアで "フラットに" 休憩。今日の天気は晴れ。肌寒い。

トゴールの湯。外気浴は寒いのでトゴールの湯へ。ぽかぽか気持ちよき。ついついウトウト。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。いつもより水シャワーが冷たくて気持ちよき。