あおき

2021.09.27

3回目の訪問

サウナ:NEPPA 7分 × 2, 高温 10分
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

5時過ぎから朝ウナ!やっぱ空いててイイ!
長野の朝の空気は冷たくて外気浴も短めになってしまった。サウナ後に岩盤浴行ったんだけど、室温が低すぎてほとんど汗かかず一時間も眠っていたという…。まぁいっか!

風呂上がりに展望レストランで朝食バイキング。しっかり食べて(画像の2倍くらい食ってます)良い景色見て気力充分。安全運転で帰ります。

あおきさんの信州健康ランドのサ活写真
あおきさんの信州健康ランドのサ活写真
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2021.09.27 14:23
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さんに5ギフトントゥ

多かった(2杯飲んだ)
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