ストン

2021.09.04

10回目の訪問

歩いてサウナ

なかなかサウナに行けない日が続いております。今日はオンドルからサ活開始!40度なので、最初は全く熱くないのですが、30分もするとジワジワ発汗。40分後には頭皮からも汗が!ジンワリ温まりました。
さて、ここからが本番!1セット目からバッチリととのった〜👌

オンドル40分
サウナ10分×2
水風呂2分×2
外気浴10分×2

歩いた距離 1.3km

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
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