yanipan2

2020.08.06

23回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 4
合計:4セット

上野での飲み会前にライドオン。今日は前半プレ八幡で3セットやって、3階でちょっと小休止して再びスチームで2セットというプランにしてみた。
今日のスチームは熱かったなあ。
夏はサウナに行く前に、外歩いてるだけで身体温まってる感じだから、水風呂に長くつからないと身体がしっかり冷え切らない。だから水風呂が最高に気持ちいい。夏サウナイイっすね👍
サウナ上がりのビールも格別うまかったす🍺

  • サウナ温度 56℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
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