yanipan2

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

仕事もバタバタでレインボーに来るのは、訳2ヶ月ぶりとなってしまった。年末やっとひと段落して落ち着いた今日は時間を気にせず、じっくりゆっくり噛み締めるようにサウナを満喫した。
熱湯でじっくり身体を温め、スチームで瞑想しここ2ヶ月を振り返る。よく頑張ったと安堵のため息。
バブルのぬる水風呂でライトに身体を冷やし高温サウナへ。
上段でじっくりと汗をかくこと４セット。冷えた水風呂はやっぱり最高だ。トリップを繰り返し、ラストの方は頭が最高にクリアになる。ポジティブなアイデアがたくさん浮かんでくる。
やっぱりマイホームレインボー新小岩は素晴らしい。私事の方が落ち着いてきたので来年はまた足繁く通わせていただきます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

仕事も私事も色々あって人生で一番大変だった11月。もちろんサウナに行ける暇もなく一ヶ月半ぶりくらいにやっと法典へ骨休めに。
久々の体にも心地よいコンディションのサウナ、しかしオートロウリュは威力増していて一ヶ月半のブランク明けにはキツかったけど気持ちよかった。
体と冷えた深い水風呂で身体を冷やし、外気浴。
生きててよかったと日曜の青空を見ながら改めて思う。サウナは人生の洗濯ですな。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

プレゼン続きで忙殺されていたが、やっと今日ひと段落。んで2週間ぶりのサウナはもはやマイホームレインボー新小岩。
檜風呂で体を温め、ミストサウナで瞑想。
ジェット水風呂に浮かび、お待ちかね高温サウナへ。
3段目で久々の熱さを楽しむ。流れる汗は身体からの歓喜の涙のようだ。
チラーも直り絶好調の水風呂はさらにパワーアップして痺れる気持ちよさ。
嗚呼これだよコレ。全てがクリアに見える世界、体にはあまみという赤い痣、全集中サウナの呼吸奥義「整」。
今日は過去にないくらいバチッとキマりすぎて最高でした。
今回たまたま2週間空いたけど、サウ禁というのも一つアリかもしれないなあなんて思ったす。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

水風呂のチラーが直ったとの情報を見て、少し遅い終わりだったけどウキウキしながら仕事帰りにライドオン。
今日は空いてて檜風呂もしっかり熱く、そこからミストで瞑想しジャグジー水風呂。
そして高温サウナ上段でガッツリ体を温めて、いざ水風呂へ！
うおっほーい！キンキンに冷えてます。温度計14度。これよこれ！これがレインボークオリティ。しかもジャスティスなミストがプラスされて無双状態に。
温度差100度の醍醐味、久々にあまみが全身ガッツリ！ばっつすキマりました。
レインボーまたこれからもお世話になります。
一点だけ水風呂の曲面壁に小さな虫（Gではない）がおり、気になったので対応いただけるとありがたいす。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

金曜サウナが定着してきてる。
金曜プレジはトワイライトで静かなので、1週間を振り返りながら瞑想。
プレ八幡右でガッツリ４セット汗をかき、柔らかな水風呂に包まれ今日もバッチリ整いました。
欲を言えば週半ばにもう一回行きたいなあと思いつつ、忙しかった今週もお疲れした！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

長い1週間が終わった。金曜やっと頭より少し早く上がれたのでプレジヘ。
プレ八幡（右側）で4セットがっつり。プレ八幡でも左へ行くほど暑い気がする。右側がちょうど良くて好きだなあ。
スチームは50度でややぬるめも、ハーブの香りにリラックス効果でうつらうつらしながらいい気持ち。
今日は人が多かったけど、水風呂はしっかり冷たくて柔らかくて相変わらず最高だった。料金はだいぶ上がったけど、このクオリティだから今までが安かったと納得。1週間の疲れが吹っ飛びました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

先週から続いた案件がやっと終わった。終電近くが続いて流石に寝不足だが、今日はプレジに行くと決めていた。
プレ八幡から3セット、途中寝落ちしそうになる。ラストはスチームで〆。
気持ちよくて何度も寝落ちしそうになったがたっぷり汗をかきキリッと冷えた水風呂で心も体も整いました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

昨日の仕事帰りにチェックイン。
スチームから高温で3セット。
水風呂はまだ故障中でぬるかった。モコモコの方が若干温度は低めで、ユラユラと体を浮遊させながら長めに浸かって体を冷やす。緩やかに整う感じで良かったです。
サウナに入るとやっぱり翌朝はシャッキリしますな。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事終わりに久々にプレジヘ。
金曜はトワイライトでTV無し。プレ八幡でたっぷりと汗をかく。
静かに瞑想と思ったけど、入口脇に漫画が置いてある。アカギ…読んじゃうよ。
漫画読みながらのサウナは時間過ぎるの早いなあ。
鷲巣との死闘を堪能し、ラストはスチームへ。今日は混んでたからぬるいかと思いきや、57度といいコンディション。安定してますね〜。
久々だったけど、やっぱりここの水風呂はキンと冷えててとろりとアタリもやわらかく最高！
すっきりリフレッシュして週末へ突入〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

新天地での仕事も少しづつなれてきて、久々に仕事帰りにレインボーへ。
水風呂がぬるいけど大丈夫かと聞かれたが、久々の体にはちょうど良いかなとライドオン。スチームからの高温3セット。
水風呂は確かにぬるかった。モコモコの方が循環してるせいか冷たく感じた。
久々にサウナで汗を流したけど、やっぱり気持ちいいなあ。
週2は行きたい、というか行っちゃうだろうな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

上野での飲み会前にライドオン。今日は前半プレ八幡で3セットやって、3階でちょっと小休止して再びスチームで2セットというプランにしてみた。
今日のスチームは熱かったなあ。
夏はサウナに行く前に、外歩いてるだけで身体温まってる感じだから、水風呂に長くつからないと身体がしっかり冷え切らない。だから水風呂が最高に気持ちいい。夏サウナイイっすね👍
サウナ上がりのビールも格別うまかったす🍺

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

週初めはレインボーから。
今日はお湯にじっくり浸かってからスチーム、そして高温3セット。
今日は高温サウナが119度くらいになってたので激アツだった。三段目ヒリヒリするけど適度に湿度もあるので耐えれる。水風呂がいつも以上に気持ちいい。滑らかでキンと冷えたここの水風呂、大好きだ。
3セット後に身体が冷え切らなかったので、ぬるめの水風呂にしばらく浸かっていたら水と一体化しそうになった。差し詰めシンクロ率200%笑。新たな楽しみ発見。

今日はいつも以上に熱かったけど、今後もデフォでこの設定にしてくれると嬉しいな〜。ただこの設定でのロウリュは凄まじいだろう。
入り口脇にあったサ活投稿ありがとうございますの掲示に名前あったの嬉しかったす。
もはやホームになりつつあるレインボー新小岩。今後もお世話になります。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

早上がりして4時のロウリュからライドオン。人数少なめですがじっくりやってくれていい感じでした。女性スタッフのタオル熱波いい感じでした。逆に大扇子の仰ぎは弱かった。
ここの水風呂なんか柔らかいなと思ったら炭入ってるんすね。プレジと似てる肌あたり、キリッと身体が冷やせて好きです。
あまみガッツリ、今日もバチっとキマりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

訳あって1時間くらいしか時間が取れないが、サクッと寄る事にした。
いつもなら源泉から始めるが、今日はいきなりサウナから。
じっくり3セット、水風呂がいつもよりぬるく感じたけどこの深さと広さはやはり格別。最後は寝湯で空を見ながら整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

恒例の飲み会前にサウナ。これやっとくと酒がうまいし、次の日自然と残らないんだよなあ。
プレ八幡でサクッと3セット、今日もナイスなクオリティの水風呂でバチッとキマリました。
味の笛からもう一軒飲んで〆ました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

今日は吉祥寺で飲みがあったので、その前にどこかサウナはないかと探したら一つ隣の三鷹に良さげな所が。
地元の銭湯ですが設備とても綺麗でした。サウナはガスタイプでじんわり温まるタイプ、水風呂は室内と半露天があり、個人的には半露天の方が水温低めでした。
体幹としては22度程度かなあ、いつもより数分長く浸かれば十分に冷えます。
サウナ専用休憩スペースも用意されていて銭湯にしてはとても充実の設備。
気持ちよく整わせていただきました。
中央線三鷹吉祥寺周辺では駅近だし良い施設だ、と思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

千葉方面を自転車で40kmほど周り、流石にヘトヘトになったのでジートピアへ。
チャリで散々汗をかいて、汗を流して、またサウナで汗をかく。
サウナが爽快なのはやっぱり水風呂あってだよなあと改めて気づく。
船っ水の柔らかさに包まれ、溜まった疲れもさっぱり吹き飛んだ。
今日はクーポンあったので3階でちょい飲みセットで〆。今日の生ビールは格別うまかった🍺

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

蒸し暑かった週初め、さっぱりしにレインボーへ。
檜風呂で体を温め、スチームでストレッチしながらのんびりして、ぬる水風呂でじんわり体を冷やす。
休憩後に高温で4セット。水風呂もキンと冷えていて1セット毎いい感じ、ラストにロウリュを浴びてバチッとキマりました。
今日のロウリュはアロマ水を小分けにかけてジワジワと熱波を継続して対流させる連携プレイでなかなか良かったす。
〆は駅前の「でかんしょ」で瓶ビールとレバ塩、マカサラ（800円）。通った結論としてここは瓶ビールでやるのが一番お得です（ご参考まで）。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

7/17の記録。
週末少し立て込んでいつもより遅めのチェックイン。結構混んでてサ室もほぼ満杯。とはいてプレ八幡スペースは空いてるのでいつもの場所へ。金曜はTVなしのトワイライトバージョン。マインドフルネスの呼吸で精神統一。金曜プレジいいわあ。
3セット終えてスチームへ行くも、体感がぬるい…温度計を見ると48度くらい。
人が多いとやはりスチームは温度下がるのかもなあ。早々に切り上げて再びプレ八幡へ。だくだくと汗を流し、キリッと冷えた水風呂でバチっと決まりました。
改めてプレジの水風呂好きだなあ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

7／15の記録。
この日は千葉方面だったのでジートピアへ。この日はお湯が熱めでいい感じだった。高温でじっくり4セット、船っ水の柔らかさに包まれ、外気浴でバチッとキマりました。
次で500円割引出るので4階でビール飲も。