yanipan2

2020.07.20

17回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 3
合計:5セット

蒸し暑かった週初め、さっぱりしにレインボーへ。
檜風呂で体を温め、スチームでストレッチしながらのんびりして、ぬる水風呂でじんわり体を冷やす。
休憩後に高温で4セット。水風呂もキンと冷えていて1セット毎いい感じ、ラストにロウリュを浴びてバチッとキマりました。
今日のロウリュはアロマ水を小分けにかけてジワジワと熱波を継続して対流させる連携プレイでなかなか良かったす。
〆は駅前の「でかんしょ」で瓶ビールとレバ塩、マカサラ(800円)。通った結論としてここは瓶ビールでやるのが一番お得です(ご参考まで)。

  • サウナ温度 48℃,112℃
  • 水風呂温度 24℃,14℃
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