今日は月1開催の長良川競技場の
無料解放日でランニングしてたので
ランして汗をかいた後に最寄りのふじの湯へ🐇

今日は金曜日にしては空いてて
21時&22時オートロウリュ+
カピさんセルフロウリュ含め
計4セットでしっかり温まりました🍀

1セット目…高温サウナ上段10分(オートロウリュ)+水風呂2分+外気浴4分
2セット目…高温サウナ上段10分+水風呂2分+内気浴5分
3セット目…スチームサウナ10分
4セット目…高温サウナ上段8分(オートロウリュ)+水風呂2分+内気浴4分

そしてサ飯は久々の深夜食堂で
オムライス&味噌串カツ×2本🤝

中身のライスの味付けが
絶妙に美味しかったですね🤗

まーくん@サブ4サウランナーさんのアクアリゾート 岐阜ふじの湯のサ活写真

深夜食堂

オムライス

中身の味付けが良きでした🙇

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 60℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃
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