しゃちょう

2025.03.09

15回目の訪問

1セット目
太陽5分→水風呂5秒→月(アウフグース)7分
→水風呂1分→休憩10分
2セット目
月8分→水風呂1分→休憩15分
3セット目
月9分→水風呂1分→休憩15分
計3セット

仕事終わりに1週間ぶりのサウナへ。

風のハヤトさんのアウフグース。
ロウリュと熱波が強烈!
2セット何とか耐え、逃げる様に退出。

休憩も長めに取り、しっかりと調いました!

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