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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2022.12.10
92回目の訪問
やっと時間の余裕ができ、プールとサウナのフルコースを敢行。散髪後にプールへ向かい泳ぎと水中ウォーキングでしっかり運動。軽めに露天で湯通ししてからサウナへ。このところ1〜2セットが多かったですが、今日はしっかり3セット。ただ、3セット目までは休憩なしで温冷交替を繰り返し。1サ室10分〜12分で蒸され最後に休憩。運動とサウナで完全リセット状態。良い時間を過ごせました。
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