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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2022.08.27
72回目の訪問
今日は夜間の休日出勤予定があり、それまでの時間を使いプールとサウナへ。軽めに泳ぎと水中ウォーキングをこなし、いつものサウナへ。運動した後のせいか8分ほどで汗ダラダラになり1セット目を終了。しっかり目に水風呂入って2セット目へ。今度は12分ほど蒸され心拍103。あと1セット行きたかったけど、仕事の時間が迫り今日は2セットまで。しっかりリフレッシュできて夜間仕事もご機嫌にやっちゃえそう。
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