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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2022.07.24
63回目の訪問
久しぶりのプール+サウナ利用。夏だからかプールの水温が低めで水通し効果。そして次に露天エリアにて温泉で湯通し。 準備も整いサ室へ。いつもより暑く感じてみるみる汗が出て来きます。いつもは、1セットに必ず休憩もいれますが、たまには違う手法をお試し。1セット目で水風呂後に休憩を入れずにすぐに2セット目へ。10分程度で心拍も100超え。そして水風呂→休憩へ。なかなか深いリラックスに入れました。時短にもなるしこれ良いかも。またやってみよう。
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