PAGI

2021.11.23

10回目の訪問

祝日という事で珍しく火曜の午前中からプールで祝日特別プログラムにて運動。1.5時間程運動してからのサウナへイン。ゆっくり3セット頂きました。
このところ肩の痛みが激しく辛かったですが、運動とサウナで暖めてだいぶ痛みが解消された感じ。サウナは医療でもある。

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