サウナセンター鶯谷本店
カプセルホテル - 東京都 台東区
サウナ：6分、8分、8分
水風呂：0.5分 × 3
ペンギン：5〜7分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット
一言：ペンギンルームの最適解を求めて。水風呂は30秒から45秒ぐらい。おもむろにペンルーに入り扇風機をすぐに回して。体のほてりがおさまり、頭のがクールダウンしたタイミングで扇風機を止めると、すっーと、整う感じ。ペンルーでその状態を楽しみながら落ち着くかなーというところで、外気浴。あら不思議。整いがゆるりと復活する。そのままゆるゆるとしながら過ごすのは幸せ。
ガツンと整うのも悪くないけど、スロー整いは自分に向いているなと思った今日この頃。
ベンルーで頭から冷水を被って、すぐに扇風機回すとすぐに冷えすぎて心地よくなかったです。おそらく人によるのだろうけど。人それぞれで共通の正解がないのがサウナの素敵なところなのだろうなぁと思います。
スタンプが入口にあったので意味もなく押してみましたー。ペンギンが「ととのったー」と言ってますよ。きゃわいい٩(♡ε♡ )۶
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