地図からサウナが探せる！

溝口温泉喜楽里

温浴施設 - 神奈川県川崎市

ぉた(T_T)

2021.11.27

2回目の訪問

今日も元気にウォーキング。約5km歩いて1ヶ月半ぶりの訪問。12:30頃IN。

前回からの変更点としては、整いイスが一部入れ替わったことと、単純に季節が変わったことかな。

気温が低いので、外気浴が短くなりがち。
このような時は、心音を聴いて自分の状態を把握することを心掛けています。
風が吹くと脊髄反射で「寒いっ」となり、サ室に避難するのは休憩の趣旨を逸脱するからね。

さて、今日の1セット目はサウナ12分で水風呂1分、外気浴3分で整い、2セット目以降はサウナ10分で汗をかく。
今日はややサ室の温度が低かったので、主に2から3段目に陣取って全4セットをキメる。

最後はよもぎ塩サウナ15分で締めて全5セットにて終了。15時前にOUT。

今日も十分整いました。
冬のサ活が始まったことを実感した再訪でした。