入浴5〜10分
サウナ10分×3
水風呂1〜2分×3
休憩10分×3

初めてサウナ3周しました!
サウナもロウリュ後に入り、高温の中しっかり10分温まったので始めの1周目でもかなり整いました!!
2周目の休憩あたりでもう天にも昇っているふわふわ感を感じました!


今日は水分補給にポカリも連れて準備バッチリ!良いサウナタイムでした♪

ちょっと混んでたかな。

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