カピターノ

2021.06.09

2回目の訪問

水曜サ活

サウナ: 10分×3セット
水風呂:2分×3セット
外気浴:8分×3セット

1セット目初めて上段でしたが、下段とは全然違う事に気がつきました。
6分ほどでもう無理かもしれない!と思いつつ瞑想していたら10分経っていました。
水風呂に入り、リクライニングチェアで休憩。
そよ風が心地よく、お昼の外気浴は至高の時間です。

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