とうごう15

2021.12.22

4回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:変則3セット

一言:
今日は念願の初アウフグースを体験しました。ドイツサウナ協会認定のアウフギーサーたま助さんの良い香りの熱波、気持ちよかったです。今日は気温も低かったので最後はアウフグースから掛け湯からの直外気浴でした。
冬至熱波、これアリですね。

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