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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2025.02.04

570回目の訪問

・今日のレッスン
パワーヨガ(12:35～13:20)
リラックスヨガ(13:45～14:30)
ホットヨガ骨盤調整(21:30～22:15)

休みなので2部制。まずはパワーヨガから。今週と来週は綾先生に予定があり、火曜の2本はRISA先生が代行。木曜はMAKI先生が代行。
今日のパワーヨガのテーマが「おしりから燃やす」で、これを書いてる今まさにおしりが筋肉痛です。めっちゃ効いてる。リラックスヨガも空きが出て参加できました。仰向けで呼吸の確認中にアラームを鳴らした人がいて、1分くらい鳴り続けてた…音が鳴らないように事前に設定しておこう。
レッスン終わり、RISA先生へ「また夜に会いましょ」と言ったら驚かれたw

サウナ昼の部。浴槽で大声でしゃべるBBA…あ、失礼、オシャベリーヌが3組ほどいて落ち着かない。1セットのみだけど長めに。

合間に一旦帰宅して夜の部。ホットヨガビギナーに空きがなかったので骨盤調整のみ。
時間があったので宅トレしてた効果か、呼吸する度に汗が噴き出る。
レッスン終わりで〆サウナ1セット。まだまだ汗が出ると言わんばかりに発汗。

来週2/11もお休み。kaumudiも祝日でお休みなので、ピラティスに出ようかと。
合間にコロナの湯で定食活動の予定ですが、14:30までレッスン受けて17:00に間に合うかな。

2/24に浦和店から先生がいらしてBODY BALANCEのレッスンとな。
受けたかったけど、出勤でした。好評なら4月から導入してほしい。