ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
・今日のレッスン
ホットヨガビギナー(11:45～12:30)
※RISA先生による代行
珍しく、希望していないのに土日休み。偶然にもRISA先生が代行するというので2週間前から予約してたw大雨もなんのそのでレッスンへ。
いつも平日夜の担当なので、レッスン中に脳内が夜と錯覚してしまう。違うんだ、今は日曜昼だ。
気持ちいい汗を流した後にサウナで更に汗をかく。もちろん小顔体操も忘れない。
最近、食後スクワットをすると血糖値の急上昇による眠気対策になる、というのをSNSで見かけますが、私がオススメしたい動画を置いておきます。3分で場所もとらないので昼休みの最後にサクッとできます。
https://youtu.be/TXW3JsWZazw?si=3hPA4HXy1IX5TObq
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
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