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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

リサ

2021.12.01

13回目の訪問

先に昨夜、夜サウナお休みの予定が、時間ができたので22時頃にまた行きました。

で、今日。昨日のレッスンで全身筋肉痛。
予定が入ったこともあり、エアロビクスライトのレッスン、キャンセルしました。
アフターバーン効果なのかサウナ効果なのか、暖房なしでもちょっと動いたら汗がジワリ。

朝レッスン→HOT GLAMOROUS HIP、略してHGH(勝手に略すな)
筋肉痛なのに、さらにお尻を鍛えるのかと。人数が少いからこそ(本日5名)先生も1人1人が見られるんですよね。

朝ウナ→カムカムエヴリバディからのあさイチを見ながら2セット。

昼レッスン→リラックスヨガ。
用事が終わって14:30～なら受けられると予約。同じレッスン名でも、先生によって教え方や内容がガラッと変わる。
今日の先生はポーズをとった後にコツを伝授、そして再度みんなで実践タイプ。
今までは動画を見ながらなんとなくやってたダウンドッグ、先生のアドバイス通りやったら効きが違う！

今日はこれでおしまい…かな？もしかしたらまた時間できて夜サウナしに行くかも

【追記】
夜サウナは行けず…無念。明日の仕事前に。