ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
本日は、ジムmainで！
モムチャンフィットネス。無料トレーナー付きでの上半身中心の筋トレ二本立て‼︎
モムチャンでスクワットなど下半身トレで、太ももパンパン。トレーナーは細身ながら、ボンキュンボンのナイスバディ♡見惚れちゃう…。けど、足上げ足りない。そんなんじゃダメよと回りながら、キツーいお言葉…。ついて行きます‼︎ まるで女王様☆☆
無料トレーナーは大学生のマッチョ男子。上半身トレmainに、フォームを教えてくれて優しくって頑張れる‼︎来週も予約しときますかぁ？と嬉しいお言葉。
勿論…予約！ 一人で頑張るなんて無理だもん。無料だし。宜しくお願いします。
そんなこんなで、下半身、腕、肩がパンパンに…。
その後のサウナは答えてくれた。
9分× 3セット。濃ゆい炭酸泉で、身体が軽くなり筋肉もほぐされた。
きっと明日は筋肉痛だネ。
この前も筋肉痛酷かったし…。
筋肉痛が心地よいと感じる。おかしな私になっている。
やっぱり…筋トレ＆サ活はSETだね🤗
女
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86℃
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17.7℃
9
50
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
筋肉痛って筋肉が付く過程なんですかね？ ラッコちゃんのガチャ知りませんでした。 skcに行った際に見てみますネ。
筋トレや運動後、使用部位の筋破壊と生成の起点を筋肉痛と捉えると判断し易いですね。私は在宅W中になにかできないかなーって感じで昨年から始めたら、サウナと筋トレの相性が最強で✨ さらに裸になるならカッコいい方が😉
まぁさん。力石徹になる。やられちゃった感じ？寡黙な感じですか？さすが神レベルですね🤗
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