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ホテル・旅館 - 沖縄県 那覇市 宿泊者限定
2021.08.22
11回目の訪問
デルタ株が怖くて11日ぶりの筋トレ+有酸素運動+サウナ。 久しぶりなので心拍数が上がりすぎてしまい筋トレは2セットずつのみ。 気を取り直してサウナは6分→6分→5分でしっかり3セット。 水風呂でしめた後、最後の最後に末端の手足を温めてフィニッシュ。 この日の夜は本当によく眠れた…。
男
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