エリ

2019.07.13

4回目の訪問

サウナ:8分×2回
水風呂:1分×2回(実測値18.1℃)
外気浴:5分×2回(ととのい椅子)
仮眠:2時間30分×1回(うたた寝処)
仮眠を挟み合計2セット
滞在時間:7時間

サウナ室と水風呂が露天にあると、そのまま外気浴できるのがいい。水風呂から外気浴までの時間が短ければ短いほど、ととのい椅子でのととのいに充実感が増すと思う。

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