N.Y

会社のキックオフ会議で利用。
プールの奥にひっそりと。

今日はほんと空いてて心なしかサウナ室がいつもより熱く感じた。
やっぱサウナは自分のタイミングで自分の好きな場所に座れるのが1番リラックスできるなー

1セット目
サウナ8分
水風呂1分
サウナ6分
水風呂1分
外気浴5分

2セット目
サウナ8分
水風呂1分
サウナ6分
水風呂1分
外気浴5分

3セット目
サウナ8分
水風呂1分
サウナ6分
水風呂1分
外気浴5分

2セット目にタイミングよくアウフグースの時間にあたり、上段のストーブ側に着席。
やっぱストーブ側は肩が焼ける。。。

けどバチバチに整った。
2セットしかしてないけど満足なのでこれで終了。

夕方、美容室前に軽く。
天気も良く気持ち良かったー

深夜のマルシン。
今日はちょっと混んでた。。

深夜の訪問。
人が少なくてよき！

サウナ8分×5
水風呂1分×5
外気浴最後に8分×1
露天風呂半身浴10分×1

最高です。

サウナ　10,8,6,8,8
水風呂　1〜2分
休憩はラストに10分

今日もストイックに。