こつぶ

2021.06.12

3回目の訪問

サウナ:8分 × 1
7分×1
9分×1
10分×1
水風呂:100秒× 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
本日は4分の3、完璧なととのいが訪れました。
この夏、少しハッカ入りのシャンプー、シャワージェルは、ととのいを促進させます。
午前中のジムトレ後、
サウナ92度上段確保、水18度、デッキチェアに青空ひつじ雲、
これさえあれば、生きていけるなあと感心しました。
人は疲れたとき、間違いなくととのうべきです😇

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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