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温浴施設 - 東京都 調布市
2022.01.30
6回目の訪問
歩いてサウナ
トレーニングからととのいに。 本日は少し変えてみました。 15分→20分と2セットのみ。 サウナ室を長めに入ることで2セットでも充分ととのえました。 ただサ室温度があまり高くないので良いですが、本来は12分以上は返って身体に良くありません。 水分不足や熱中症になります。だから12分計なんですよね。 そしてサウナからのビール最高！
歩いた距離 7km
男
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