楓音

2019.08.15

6回目の訪問

今日も朝7時からの朝ウナ。台風が来ているので人が少なく、サウナはカラカラです。

サウナ:10分 × 9
水風呂:1.5分 × 9
休憩:2分 × 9
合計:9セット

水風呂は朝一が16.5度で帰るころには18度くらい。ちょうど心地よい冷たさで全身のコリがほぐれていきます。帰りにすぐ横にあるスーパーでアイスボックスを買って食べながら帰りました。しっかり整えて、一日快適に過ごせそうです!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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