きち

2023.11.08

44回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10~12分、13分 × 4
水風呂:30秒~2分、1分 × 4
休憩:5分、2分 × 4
合計:4セット

一言:
19:00in
久しぶりすぎる元ホーム。
よく通ってたところだからやっぱり落ち着きます笑。改めてサ室の広さ、水風呂の広さと深さ、ととのいスペースの充実度がいいなって思いました!サ室の温度は90度ってなってたけど最近通ってる90度のサ室よりもちょっとマイルドに感じました。サ室が広いからとかなのかな。やっぱり最前列のストーブ前が熱くて最高です笑。
段々寒くなってきたので、今日は1セット目と2セット目は長めに水風呂に浸かって内気浴で3セット目だけ短めに水風呂に浸かって外気浴にしました!おかげで1セットするごとに体の芯まで冷えきらずに済んだ。外気浴では久しぶりにデッキチェアも使えてよかったな笑。最近は内気浴ばかりだから外気浴できて嬉しかったです!
あと塩サウナも久々に行けて肌がつるつるになってよかったです笑。またタイミング合う時に蔵の湯行きたいです!

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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