きち

サウナ：8~9分 × 3
水風呂：2~3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
21:30in
今日は仕事のワークショップ終わりにサウナに行きたくなって行ってしまった。
ワークショップで色々頭に詰め込んだからサウナでスッキリできてよかった！サウナのおかげでしっかりと整理できた気がする。
雨だったけどゆっくりリラックスできて最高でした。

サウナ：8~10分 × 2
水風呂：2分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
22:30in
今日は遅めの時間に入ったから2セットしかできなかった。
昨日はいい施設に行ってきたけど今日も今日でよかった！いつも行ってるところだから凄い落ち着きます笑。
今週は2日連続行けて先週サウナに行けなかった分を取り返せてよかったです笑。

サウナ：8~13分 × 3
水風呂：30秒~1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
15:30in
前から気になってた毎日サウナにやっと行けました！
湯船がなく本当にサウナに特化した施設って感じだった。初めて薪サウナに入ったけどパチパチ鳴る火の音と薪の匂いが凄く心地いいなって思いました！サ室の中は薄暗くてテレビもないし定期的にロウリュしてくれて湿度も保たれてるからめちゃくちゃ好みだった、、！
1セット目からアウフグースも受けれてガンガンにととのいました！水風呂もしっかり冷たくて、内気浴だけど光の入ってくるの感じと風がまた心地よかった笑。
大分好みの施設だったからまた遠いけど行きたいな！

サウナ：8~9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
18:30in
2週間ぶりのサウナかな？
ちょっと間空いたからいい感じにととのいました！最近になって最上段の1番奥の席が1番いいんじゃないかと気づきました。左側の壁と前の壁から熱気を感じてより熱い気がします。いつも最上段手前の席に座ってたけどこれからは空いてたら奥に座ろうかな笑。

サウナ：8~11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3~5分 × 3
合計：3セット

一言：
21:30in
1セット目は珍しく上段に座れないくらい混んでた。湯遊ランドに通いはじめてから初でした。でも22:00以降はほぼ貸切くらい空いてていつも通り上段に座れました！
今日もゆっくり落ち着けてよかったです。

サウナ：7~11分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
19:00in
久しぶりにKASHIBAに来てみたら若干サ室がぬるくなったのかなって思った。湯通ししたらいつも通りめちゃくちゃ熱く感じたけど、前は冬でもそんなに湯通し必要なかった気がするんだけどなあ。
ただ湿度高めのサ室は近場だとここしかないから有難い！いつも内気浴ばっかりだから久々外気浴したらめちゃくちゃ気持ちよかった。自然の風ってやっぱ大事だし全然違うなって思いました。

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：1分半~2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
21:30in
今日も運動後のサウナ。
最近心拍数が上がりすぎるから今日は湯通しの時間をいつもより短めにしてサウナに入りました！サウナ自体もいつもより無理しないようにしました。そしたらそこまで辛くなかったから頑張りすぎてたんだなって思いました笑。やりすぎなくてもちゃんとととのうからこれからはそんなに無理しないようにしようと思います。

サウナ：10~12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
19:00in
久しぶりにちょっと早めの時間に入ってみました！
19時台は普通に人がいたけど20時くらいからサ室空いてくるんだなあって思いました。
最近なぜか心拍数が上がるのが早くてちょっとしんどい笑。多分湯通しのし過ぎが原因だと思うけど笑。冬は体冷えやすいからやっぱり難しいな。

サウナ：12〜15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
20:15in
個室サウナの中でずっと行ってみたいなって思ってたととのいプラスに今日やっと仕事終わりに行けました！
お部屋は水風呂付きのルーム3を予約。水風呂も想像以上に冷たいしサ室もセルフロウリュできるし最高だったな。椅子がインフィニティチェアなのも凄くいい。あとBluetoothで好きな音楽を流せるのがよかったです！ずっとFishmans流せて幸せ過ぎました笑。久しぶりに個室サウナ来たけど自分だけの空間っていうのが凄く落ち着けていい。90分だとちょっと時間気にしなきゃいけないのが嫌だけど笑。割と近場だしよかったから是非また来たいです！！

21:00in
今日は時間計らないでいいやって思って特に時間は計らず。
炭酸泉メインで湯通ししてサウナに入ってたから汗のかき方が凄かった笑。炭酸泉入るといつもより疲れがとれる感じがするなあって思いました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1~2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
21:30in
仕事終わりに先輩とサウナの話ししてたら無性に行きたくなって来てしまった。
疲れもあってかしっかりととのって気持ちよかったな！疲労も少しとれた気がします！
明日は休みだからゆっくり寝れそうです笑。

21:30in
今日は腕時計忘れたから時間は計らず。
遅い時間に入ったけど3セットできてよかった！運動後のサウナはやっぱり気持ちいいな。疲れもしっかりとれました！

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：2~3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
21:00in
今日も湯遊ランド！
今までいっぱい通ってたのに今日初めてポイントカードの存在を知って作ってみました！もっと早く作ってればよかったな笑。
最近炭酸泉に入ってなかったけど、やっぱり炭酸泉に入ると汗のかき方が全然違っていいなって思いました。身体の芯まで温めるならラジウム湯だけど汗かきたいなら炭酸泉だから毎回迷います笑。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分~2分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
21:30in
今日は遅めの時間になってしまったから2セットだけ。
行くの迷ってたけど結果めちゃくちゃととのったから行ってよかった、、！疲れてたからか脳汁ドバドバだった。それに今日も空いてて快適でした！

サウナ：7~12分 × 5
水風呂：10秒~1分半 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
13:30in
ずっと気になってた和にやっと行けました！
結論から言うと凄いよかった！来たかいがありました。

今日は水曜だから運良くアウフグースをやってて2回アウフグースを受けました。バレンタインだから曲はPerfumeのチョコレートディスコ。1回目はサ室もどれくらい熱いのか全然わからなかったからとりあえず湯通しして上の方に座ってたらすぐに後悔して3段目くらいに逃げて1曲目のサビくらいまでしかもたなかったです笑。2回目は湯通しなしでアウフグースが始まるギリに入って2段目確保してたけど2曲目の途中で退出。めちゃくちゃ熱かったな笑。次は完走したい。5~6段目に関しては通常時でも肌が痛いくらい熱かった笑。凄い熱かったけどその分水風呂が気持ちよく感じて最高でした。
他の2つのサウナもよかったし、シングルの水風呂も久しぶりに入ったけど気持ちよかった！
めちゃくちゃよかったからまた来ます！

親子丼

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分半~3分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
21:30
今日は遅めのinになってしまったから2セットだけ。
まだサ室は新しい木のいい匂いがします！しばらく匂いが保たれればいいな。サ室の温度がいつもよりも若干低かったから今日は温まるのにちょっと時間がかかりました。湯通しもいつも通りしたんだけどな。でも今日もしっかりとリラックスできてよかったです！

サウナ：10~11分 × 2
水風呂：3分~3分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
21:00in
本当は今日はサウナに行くつもりはなかったけど誕生日プレゼントにサウナハットをもらったから行っちゃいました！
今日もめちゃくちゃととのったから来てよかった笑。明日も仕事があるから2セットだけにしました！
一昨日はサウナマットが敷かれてたのに今日はなかったのは何でなんだろうな。

サウナ：10~12分 × 3
水風呂：2分半~3分 × 3
休憩：5~10分 × 3
合計：3セット

一言：
20:00in
先週は三連休あったのに実家でずっと飼ってた犬が亡くなったショックで何もできなくて2週間ぶりのサウナになってしまった。
2週間ぶりに来たらサウナ室の木の板が新しく綺麗になってました！以前の嫌な匂いがなくなってて新しい木のいい匂いがしました！所々板がボロボロでちょっと危ないなって思ってたのでよかったです。あとは前まではサウナマットがなかったのにサウナマットが敷かれてました。座る時に熱ってならないのと清潔感があるからやっぱりサウナマットがある方がいいです！
間が空いたから今日はいつもよりもととのった気がします！久しぶりにちょっとリラックスできてよかった。

サウナ：8~12分 × 3
水風呂：1分半~2分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
20:00in
1セット目はしっかり湯通しした後にサ室に入ったのにいつもよりもぬるい気がした。人の出入りもそんなに多くなかったけど温度計によると88度くらいでした。それでも熱さ的にはいいんだけど93度くらいまで上がる時と比べるとちょっと物足りなく感じる笑。最近はそんなに下がるイメージなかったけどちょっとストーブの調子が悪いのかな？
でも3セット目には92度くらいまで戻ってました！今日はいつもよりも静かでゆっくりできてよかったな。

20:00in
今日は腕時計忘れたから時間は特に計らず。
今日も割かし空いてて快適でした！しっかり3セットできて満足です。