きち

2023.01.16

38回目の訪問

サウナ:9~12分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
21:30in
久しぶりのホーム。
約2ヶ月ぶりの蔵の湯になってしまった、、

最近温度と湿度の高いサウナによく行ってたせいか1セット目は熱さが大分物足りなく感じました笑。湯通ししたり、2セット目までは内気浴にしたりして何とか満足いくまで体が温まりました!

この時期は寒いからサウナに入る工夫をちょっとしないとしっかりととのわなくて難しいなって思いました笑。

  • サウナ温度 60℃,85℃
  • 水風呂温度 17.6℃
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