きち

2022.02.20

16回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒~1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
仕事終わりサウナ。
いつもはサウナ前に炭酸泉に5分入ってたところを今日は10分入ってみた。最近蔵の湯のサウナの熱さはちょっと物足りないなって思ってたけど、炭酸泉に10分入った後はなかなか熱く感じた。おかげでしっかりととのいました笑。次蔵の湯に行く時も今回と同じルーティンにしてみます。

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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