swt

2019.07.02

1回目の訪問

有酸素運動:30分
マシンジム:30分
サウナ:8-10分 × 5
水風呂:3分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:福岡で少々運動。水風呂は表示よりも少しぬるい感じがしたが、十分ととのった。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 24℃
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