溝の口あたる

2021.10.09

43回目の訪問

今日は妻氏と
セカンドホームの厚木🦦へ
3週連続お出かけだったけど、
この週末はゆっくりしよう。
タイ古式ストレッチ
ご飯
休憩
からの3セット決める
外気浴してたら雨がふってきて
ビビったけど、帰るときには止んでて良かったよ

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15.5℃
0
32

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