カズ

2021.10.10

2回目の訪問

仕事も無事終わり、連泊。
夜は若干混み気味、と言ってもドラクエと重なっただけですが。。。
昨晩より涼しかった分、外気浴が気持ちよく、3セットきっちりこなしました。
朝はまだ日が上り切る前からスタート。ソロタイムもあり、かなり快適。
下段で長めに入ることで身体の芯から温まりました。2セットぐらいから空が白み始め、吸い込まれていきそうになりました。

夜 サウナ8分×3
  水風呂1分×3
  外気浴5分×3
朝 サウナ8分×1、10分×2
  水風呂1分×3
  外気浴5〜8分×3

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
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