でしまる

2024.07.13

73回目の訪問

土曜の朝7:40にin(朝1時間コース)

この時間だと洗い場は多少混んでいる。
身体を洗って湯通しして7:50に瞑想サウナに入る。

オートロウリュ10分前なら空いているので好きな場所に座れる。直前だと下段は埋まる。
下段で10分蒸されて8:00からのオートロウリュ
を完走して水風呂入って休憩してととのったー。

イスで休憩するときに頭を壁に預けられるって幸せなことだ。

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