おとやん

2024.01.13

90回目の訪問

共通テストが始まりました。

今回の教科と科目での最後になるそうです。

息子の迎え前に15時前に入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️7セット
4セット目はセルフローリュ
気持ちいい
16時過ぎから混み始めました。

後半外気浴はキツくなったので屋内のベッドでストレッチ
脊柱、骨盤周囲、そしてハムストリングスを伸ばします。

迎え前に時間があったので久々にベーコン🥓を作りたくなってブロック物色するもスタッフが帰ってしまい、品切れ。

次の日は同じ系列店舗で朝イチに並んで
ブロック購入

下処理して
来週完成予定です。

下処理中はサザンを聴きながら…
空前のブギウギブームですが、
本日の1曲は
ラッパとおじさん
初期サザンにハマってます。

おとやんさんのひまわり温泉のサ活写真
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