ヨコヨコ

2022.01.07

12回目の訪問

昨日油断して見事に転んで打った尻が痛い…大人になって転ぶと本当もう心のダメージの方が大きいです。助けてくれた人ありがとう…。
打撲は24時間はアイシング、その後温めると良いらしい。それってもうサウナしかないじゃん!湿布を取り去り、王様へ。昨夜の雪が溶けきらず所々アイスバーンで怖いので歩きはパス。金曜レディースデイ、スチームでの塩サウナからスタートし、じっくり長めに4セット。終わって効果は、少し痛みが和らいだかも?という感じ。いつも通り気持ちよかったです。今夜もありがとう王様👑

  • サウナ温度 44℃,96℃
  • 水風呂温度 18℃
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