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くま

2022.08.17

22回目の訪問

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は仕事が遅かったのでランニングマシン軽くやってウエイトがあんまりできませんでした、、、

いつも8分×2を死守するため、サウナ優先でメニュー逆算してしまいます、、、笑

男

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
0
10

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