菊地俊徳

2022.02.06

15回目の訪問

15時頃入浴。

1セット目:サ室(96℃)10分→外気浴3分
2セット目:サ室(104℃)10分→水風呂(外)30秒→ととのい椅子(中)5分
3セット目:サ室(98℃)10分→水風呂(外)30秒→外気浴3分
4セット目:サ室(102℃)10分→水風呂(外)30秒→ととのい椅子(中)5分

水風呂はあえて外の簡易プールの方に入りました。
冬の時期は外気浴よりお風呂の近くのととのい椅子で休憩した方がリラックスできる気がします。

菊地俊徳さんの古戦場のサ活写真

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 12℃
2
32

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トントゥとは?

2022.02.06 19:25
0
サウナ握り🍙ありがとうございます✨
2022.02.06 20:15
0
古戦場四代目 古戦場四代目さんに37ギフトントゥ

ごちそうさまでした🙇‍♂️
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