なごみ温泉やすらぎの湯
温浴施設 - 熊本県 宇城市
全身ジャカジャカ洗ってから、まずは掛け流しの温泉にじっくり浸かる
ドライサウナは86℃
ストーブの真正面最上段に位置取る
正面、右、左、一段下りて背中、そしてまた正面と３分ずつ体勢を変える
長めの１５分でしかと身体を温める
熱い湯をかぶり汗を流してから冷泉へ
まず１分ほど浸かったら一旦上がる
桶で冷泉を汲み頭にもジャブジャブとかける
再び冷泉に浸かりさらに２分ほど身体を冷やす
タオルで身体の水気を拭きとってから露天で外気浴
まだ夜は空気が冷たくて気持ちいい
そんなこんなで3セット
今夜もぐっすり眠れるね
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