プレミアホテル-CABIN-札幌
ホテル・旅館 - 北海道 札幌市
#サウナ #sapporo #札幌
先月はもりもりピラティス月間を過ごしていたので、なかなかサウナに行く時間が取れなかった。
約1ヶ月ぶりのサウナ～🎵
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今日は昼過ぎから夕方まで2レッスンぶっ通しでピラティスしてきたので、身体はほぐれまくってる。
しかし深部体温を上げてこなかった日々のせいで、身体がサウナを欲している。
お久しぶりのこちらの施設。
しっとりサウナ室
セルフロウリュ
ととのい椅子
外気浴
全てが沁みる…！（笑）
常時3～4人のサウナーさんがトゥギャザーしていたが、ラストセットは1人になる時間ができたので、少し横になり、ペルビックカール＆チェストリフト。
今日学んできた呼吸を意識しながら数回やって、満足（笑）。
最後はオフィーリア発動（画像参照）し、
心から大満足…！！！！！
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