地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブ・ティップネス駒沢大学24hours

スポーツジム - 東京都世田谷区 会員のみ

Hitoshi

2021.06.12

3回目の訪問

先週に続いてサウナラン。駒沢公園で15kmからのサウナ4set。ちなみに4setは初めて。きもちいー。ランからのサウナはクセになるねー。

所属するトライアスロンチームの風呂用タオルを使ってみたw

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5-9分 × 4
合計：4セット

ランニングメニュー
run2.5km
dash1'&jog4'×3set
1km&0.5kmインターバル×2set
run2km
dash1'&jog4'×3set
1km&0.5kmインターバル×2set
計15.08km Time1h28'37" pace5'53"/h