し〜まん

2022.05.30

3回目の訪問

休暇の終わりが近づいてきた。

休暇中はちょっと怪我をしてしまいほとんどサウナに入れなかった。

明日から名古屋で2泊ほど遊んでから仕事になる。

今日ほこちらで体ならし。

サウナはカラッカラの96℃。
ヒノキの良い香り。

以前にはなかったビート板が置いてある。

水風呂は温度計では16℃くらいになっていたがもっと冷たく感じる。
ガッツリ冷たい。

休憩は春の風を感じながらの外気浴。

霧雨がちょっと降っていたがこれもまた良し。

久しぶりに4セット堪能しました。

サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 10分×4

明日からの名古屋が楽しみだ。

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